only-one1004 님의 블로그

관절통증의 현실과 중요성나이가 들면 몸에서 여러 가지 신호가 나타납니다. 그중 가장 흔한것중 하나가 바로 관절의 통증입니다. 무릎, 손목, 어깨 등 우리 몸을 움직이게 해주는 관절이 점점 아파오면서 평범했던 일상이 많이 힘들어지고 쉬는 곳을 찾게 만들고 그자리에 주저 앉게 만듭니다. 이제 계단을 오르내리는 것이 버거워지고, 일어나거나 앉는 일조차 큰 결심을 필요할때까 있습니다. 예전 같으면 아무렇지 않게 했던 동작들이 이제는 힘이들고 때론 포기해야 할때도 있습니다. 그만큼 관절통증은 노년의 삶에 큰 영향을 미치며 많은 변화를 줍니다.최근 건강보험심사평가원 발표에 따르면 국내 퇴행성 관절염 환자는 430만 명이 넘었으며, 이 중 65세 이상 고령 환자는 절반 이상을 차지했다고 합니다. 그만큼 관절 질환은 ..

치매라는 단어는 나이가 들면서 들을 때마다 남의 이야기가 아니라 내 이야기 인거 같고 내 부모님 이야기 인거 같아서 마음이 먹먹해지곤 합니다.. 어느 날 갑자기 가족의 얼굴도, 집 가는 길도 잊어버리는 삶. 상상만 해도 막막하죠. 그런데 요즘은 ‘조기 발견’이라는 키워드가 자주 들리더라고요. 진단 기술이 발달하고, 특히 AI가 치매 조기 발견을 돕는다는 뉴스까지 나오니, “혹시 우리 부모님도 도움을 받을 수 있을까?” 하는 희망이 생겼습니다.지난 2025년 5월 8일, 보건복지부는 AI 기반 치매 조기 진단 시스템을 전국 보건소에 시범 운영한다고 발표했습니다. 예전처럼 증상이 심해지고 나서야 알게 되는 게 아니라, 초기부터 데이터로 예측하고 대응할 수 있는 시대가 온 거죠.사실 저도 이 뉴스를 보고 처음..

나이가 들면 자연스럽게 몸이 아픈곳이 많아지고 귀찮아지고 마음의 변화가 찾아옵니다. 가볍게 넘겼던 감기에도 더 민감해지고, 하루 하루의 피곤함도 쉽게 가시지 않습니다. 100세시대 120세시대를 운운하는 현시점에서 나이가들었다고 해서 “이제는 어쩔 수 없지” 하며 손을 놓아버리기엔 너무 이릅니다. 오히려 지금부터가 정말 중요한 시기라 생각됩니다.2025년 현재, 우리나라의 고령화 속도는 세계에서도 손꼽힐 정도 빠르게 나타나고 있는 상황입니다. 통계청 발표에 따르면 65세 이상 인구는 전체의 18%를 넘어섰고, 이 숫자는 계속 늘어날 전망입니다. 그만큼 ‘어떻게 늙을 것인가’ 또는 '어떻게 노년을 맞이할 것인가' 는 단순한 개인의 문제가 아니라, 모두가 함께 고민해야 할 사회적 과제가 되었습니다.이 글에서..

노인대학의 필요성과 사회적 배경2025년 현재 대한민국은 초고령사회에 진입했습니다. 전체 인구 중 65세 이상 고령자의 비율이 20%를 넘었으며, 이 수치는 계속해서 증가할 전망입니다. 이에 따라 고령층의 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 제도와 정책이 마련되어야 하며, 그중에서도 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 ‘노인대학’입니다. 단순한 여가 프로그램을 넘어서, 노인대학은 시니어 세대의 학습권을 보장하고 사회적 참여를 확장하여 고립된 노년이 아니라 더불어 함게하는 행복한 노년을 위한 평생교육 시스템으로 자리잡고 있습니다.노인대학이란 무엇인가?노인대학은 만 60세 이상의 어르신을 대상으로 다양한 교육 프로그램을 제공하는 기관입니다. 보통 지자체나 복지관, 종합사회복지센터, 또는 대학교 부설 기관에서 운영..

예전엔 '공부는 젊을 때만 하는 것'이라는 인식이 강했지만, 요즘은 다릅니다. 요즘 어르신들, 정말 열정 넘치십니다. ‘노인대학’에 다니며 영어를 배우고, 스마트폰도 능숙하게 다루는 분들 보면 감탄이 절로 나옵니다.이런 변화 뒤엔 국가와 지자체의 꾸준한 지원이 있습니다. 특히 정부는 고령화 사회에 대응하면서 노년층의 삶의 질을 높이기 위해 노인대학을 적극 육성하고 있어요. 오늘은 그 노인대학이 어떤 곳인지, 정부에서 어떤 지원을 해주는지, 그리고 어떻게 참여할 수 있는지 자세히 살펴보려고 합니다.노인대학이란 무엇인가요? 그냥 배우는 데인가요?‘노인대학’이라는 이름만 들으면 처음엔 좀 낯설게 느껴지기도 합니다. 하지만 요즘은 60세 이상 어르신들이 여가 시간을 의미 있게 보내기 위해 가장 많이 찾는 공간 ..

솔직히 말씀드리면, 저도 처음엔 “평생교육 바우처? 그게 뭐야?” 했습니다.그냥 젊은 사람들 대학 다닐 때나 쓰는 건 줄 알았거든요.근데 복지관에서 어떤 선생님이 조심스럽게 알려주셨습니다."이 바우처로 어르신도 무료로 강의 들을 수 있어요. 심지어 집 근처에서 말입니다"처음엔 ‘내가 그걸 써서 뭘 배우겠어’ 했습니다.그런데 딱 한 번, 그냥 호기심에 한글 캘리그라피 수업 신청해봤습니다.글씨를 배운다는 게 이렇게 재미있는 줄 그땐 정말 몰랐습니다.가장 놀라웠던 건, 저랑 비슷한 나이의 분들이 너무 많았습니다.심지어 어떤 분은 80이 넘으셨는데도 영어를 배우고 계시는걸 보았습니다.“할 수 있을까?”보다 “하고 나니까 진짜 좋다!”는 말이 절로 나왔습니다.오늘은 그래서 이야기해보려 합니다.‘평생교육 바우처’,..

“메타버스? 그게 뭔데요?”처음 이 단어를 들었을 때, 저도 고개를 갸웃했습니다. 솔직히 말해서 ‘그게 나랑 무슨 상관이야?’ 싶었습니다. 하지만 요즘은 가상세계에서 친구들과 만나고, 여행도 다니고, 심지어 노래자랑까지 참여하고 있습니다! 믿기지 않으시죠? 저도 그랬습니다. 그런데 한 번 발을 들여놓으니, 생각보다 훨씬 재미있고, 편하고, 따뜻한 세상이 펼쳐졌습니다. 복지관 선생님 말로는 ‘디지털 치매 예방’에도 도움이 된다고 합니다. 저처럼 무릎 아프고 집에만 있던 사람도, 메타버스 덕분에 매일같이 웃게 됐습니다.그리고 무엇보다 ‘내가 할 수 있다’는 자신감이 생겼습니다. 다른 사람에게 기대지 않아도 스스로 뭔가 할 수 있다는 그 기분, 오랜만이었습니다. 지금은 하루에 한 번씩 가상 공간을 들락거리면서..

“이 나이에 내가 뭘 하겠어...”예전엔 저도 그렇게 생각했습니다. 은퇴하고 나면 그냥 조용히, 집에서 TV 보고 산책이나 하면서 사는 게 평범하다고 여겼습니다. 근데 어느 날 친구가 그러더군요.“야, 우리 동네에서 노인대학에서 봉사활동 프로그램 한다는데, 그냥 한 번만 와보자~”그래서 정말 아무 생각 없이 따라갔습니다. 근데 거기서 뭔가 ‘탁’ 하고 울리는 게 있었습니다. 나도 뭔가 도움이 될 수 있다는 거, 아직도 누군가에게 필요한 사람이란 걸 느낀 그 순간이었습니다.그리고 그날 이후 제 일상이 진짜 달라졌습니다. 사람들과 함께 모이고, 이야기를 나누고, 재능기부도 하고… 몸도 마음도 전보다 훨씬 건강해졌습니다.오늘은 그런 저의 경험을 바탕으로, 요즘 뉴스에서도 많이 이야기되고 있는 ‘노년의 사회활동..

“하루가 왜 이렇게 길지” 그 말 이후로 달라진 것들“오늘 하루종일 뭐 했어?”그날 왜 그런 말을 꺼냈는지 모릅니다.별 뜻은 없었습니다. 그냥,아무 생각 없이 툭 던진 말이었습니다.근데 엄마가 한참 말이 없으셨습니다.그리고는 이렇게 말씀하셨습니다.“글쎄... 티비 좀 보고, 누웠다가, 밥하고, 다시 누웠지 뭐.”그 말이 너무 낯설게 들립니다.이상합니다.엄마는 원래 그런 분이 아니셨습니다.새벽 5시에 일어나 김장 담그고,집안 여기저기 쓸고 닦고,여름이면 제일 먼저 베란다 문 열고 환기시키던 분이셨습니다.근데 이제 하루가,그냥 누웠다가 또 누웠다가끝난다고 하십니다.그때 조금 무섭습니다.아, 사람이 아니 엄마가 이렇게 달라질 수 있구나.시간이 많아지면,몸보다 마음이 먼저 약해진다고 생각했는데, 엄마도 예외가 ..

며칠 전 아버지가 계단을 오르다 말고 잠깐 멈추셨습니다. 괜찮으시냐고 묻자, "아이고, 예전 같지 않구나" 하시며 웃으셨습니다. 웃음에 담긴 무게가 오래 남습니다. 젊을 땐 어디든 척척 다니셨던 분인데, 어느 순간부터 숨이 차고, 다리가 무겁고, 약속도 줄었습니다. 운동을 해야겠다고 말씀은 하시는데, 선뜻 뭘 하실지 못 정하셨습니다. 걷기? 수영? 이건 단순한 비교가 아니라, 우리 가족의 일상 속 선택에 관한 이야기입니다. 걷기, 별거 아니지만 마음이 달라집니다어머니는 아침이 되면 말없이 나가십니다. 운동복도 아니고, 그저 평소 입던 옷 그대로입니다. 예전엔 무릎이 아프다며 자주 앉아 계셨는데, 이젠 오히려 걷고 오면 덜 아프다고 하십니다. 하루에 30분쯤, 어떤 날은 한 시간도 넘기십니다."생각이 많..