only-one1004 님의 블로그

“나는 원래 미술이랑 거리가 먼 사람이었어요. 근데 어느 날, 그냥 흰 종이에 선 하나를 그었는데… 이상하게 그날은 기분이 좀 괜찮았어요.”이런 말이 그림 수업이 끝난 후 복지관 복도에서 자주 들립니다.서울 마포구의 한 노인복지관에서는 매주 월요일마다 실버 그림 교실이 열립니다.대부분 60~80대 어르신들인데, 처음엔 다들 “나는 못 그린다”고 하셨습니다.하지만 몇 주가 지나면, 물감 하나하나에 이름을 붙이고, 누가 더 색을 잘 섞는지 이야기꽃이 핍니다.놀랍게도, 그 안에서 나오는 창의력은 생각보다 훨씬 활기찹니다.“나는 창작에 소질이 없을 거야”라고 생각했던 분들도, 어느새 그림 속에서 자신의 이야기를 풀어내고, 옆사람과 더 많은 이야기를 나눕니다.1. 그림이 건강을 바꾼다한 어르신은 “이 그림이 꼭 ..

1. 씨앗 심기부터 웃음이 피어납니다“흙 만지는 게 이렇게 재밌는 일이었나 싶었다. 괜히 웃음이 난다.”처음 원예치료에 참여한 김순자 어르신(78세)은 이렇게 말씀하셨습니다.서울 은평구의 한 노인복지관에서는 매주 수요일마다 원예치료 수업이 열립니다.테이블 위에는 화분, 씨앗, 작은 삽, 그리고 알록달록한 꽃들이 놓여 있습니다.참여한 어르신들은 처음엔 어색해하다가, 어느 순간 진지하게 흙을 고르고 꽃을 심습니다.‘그저 취미 활동일 뿐’이라고 생각할 수 있지만, 이 활동이 건강에 미치는 효과는 엄청나게 큽니다.조선일보 기사에 따르면, 원예활동은 손끝을 자극하며 뇌의 전두엽을 활성화시키고, 자연과의 접촉을 통해 stre스를 낮추며 우울감 완화에 도움을 줍니다.서울의 한 대학병원 노인정신의학과 교수는 “정기적인..

1. 그냥 재미로 시작했는데, 몸이 달라졌어요“처음에는 그냥, 무료하니까 해보자 했는데, 어느 순간부터 다리가 가벼워지고, 허리가 안 아프다.”이런 얘기, 실버댄스 수업에 가보면 흔하게 들을 수 있습니다.서울 성동구 복지관에서 만난 김모 어르신(75세)은 “아침에 일어나면 무릎이 욱신거리던 게 언제 그랬냐는 듯 사라졌다”며 해맑게 웃으셨습니다.실버댄스는 단순한 취미처럼 보이지만, 그 안에는 놀라운 건강 효과가 숨어 있습니다.서울의 한 복지관에서 진행된 실버댄스 프로그램에서는 참가자들의 균형감, 유연성, 하체 근력이 눈에 띄게 개선됐다고 합니다.또 2024년 4월 22일 중앙일보 기사에서도 “노인의 정신건강은 취미에 달려 있다”며, 실버댄스가 신체 건강은 물론 우울감 개선, 자존감 회복에도 도움이 된다고 ..