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2025/04/29 2

노인건강을 위한 취미(걷기, 원예, 음악)

“하루가 왜 이렇게 길지” 그 말 이후로 달라진 것들“오늘 하루종일 뭐 했어?”그날 왜 그런 말을 꺼냈는지 모릅니다.별 뜻은 없었습니다. 그냥,아무 생각 없이 툭 던진 말이었습니다.근데 엄마가 한참 말이 없으셨습니다.그리고는 이렇게 말씀하셨습니다.“글쎄... 티비 좀 보고, 누웠다가, 밥하고, 다시 누웠지 뭐.”그 말이 너무 낯설게 들립니다.이상합니다.엄마는 원래 그런 분이 아니셨습니다.새벽 5시에 일어나 김장 담그고,집안 여기저기 쓸고 닦고,여름이면 제일 먼저 베란다 문 열고 환기시키던 분이셨습니다.근데 이제 하루가,그냥 누웠다가 또 누웠다가끝난다고 하십니다.그때 조금 무섭습니다.아, 사람이 아니 엄마가 이렇게 달라질 수 있구나.시간이 많아지면,몸보다 마음이 먼저 약해진다고 생각했는데, 엄마도 예외가 ..

카테고리 없음 2025.04.29

노인에게 더 좋은 운동은? (걷기, 수영)

며칠 전 아버지가 계단을 오르다 말고 잠깐 멈추셨습니다. 괜찮으시냐고 묻자, "아이고, 예전 같지 않구나" 하시며 웃으셨습니다. 웃음에 담긴 무게가 오래 남습니다. 젊을 땐 어디든 척척 다니셨던 분인데, 어느 순간부터 숨이 차고, 다리가 무겁고, 약속도 줄었습니다. 운동을 해야겠다고 말씀은 하시는데, 선뜻 뭘 하실지 못 정하셨습니다. 걷기? 수영? 이건 단순한 비교가 아니라, 우리 가족의 일상 속 선택에 관한 이야기입니다. 걷기, 별거 아니지만 마음이 달라집니다어머니는 아침이 되면 말없이 나가십니다. 운동복도 아니고, 그저 평소 입던 옷 그대로입니다. 예전엔 무릎이 아프다며 자주 앉아 계셨는데, 이젠 오히려 걷고 오면 덜 아프다고 하십니다. 하루에 30분쯤, 어떤 날은 한 시간도 넘기십니다."생각이 많..

카테고리 없음 2025.04.29